後悔を減らしていくには（418文字の要約版有り）
要約版（418文字）： 後悔を完全になくすことはできないが、その数や重さを減らすことは可能である。 • 情報収集と検討衝動的な判断は後悔を生むため、十分な情報を集め、価値観や目標と照らして選択することが大切。ただし完璧を […]
実戦武術に学ぶ合理性の高め方（432文字の要約版有り）
要約版（432文字）： 実戦武術は、生死を分ける状況で磨かれた合理的思考の結晶である。その原理は現代社会の意思決定や問題解決にも応用できる。 • 無駄を削ぐ：最小限の力と動作で最大効果を得る。雑音を排し本質に集中する姿勢 […]
自分が勝てる土俵を創ろう（220文字の要約版有り）
要約版： 既存の競争の土俵で戦うのではなく、自分だけが勝てる土俵を創ることが持続的な成功への道である。他人のルールに従えば努力しても消耗戦に陥るが、自分の強みや情熱を活かした独自の環境を構築すれば真の価値を発揮できる。 […]
チャクラと丹田（285文字の要約版有り）
要約版： チャクラ（インドのヨーガ）と丹田（中国の道教・気功）は、いずれも身体内部にあるエネルギーの中枢として古来重視されてきた概念である。チャクラは尾骨から頭頂まで七つのエネルギーセンターを指し、プラーナの流れと意識の […]
最小の動きで最大の効果を得る（333文字の要約版有り）
本記事の要約： 現代社会では「努力量＝成果」と考えがちだが、本当の効率は最小限の行動で最大限の成果を生むことにある。• 集中の原理：パレートの法則に従い、成果の80％を生み出す20％の活動に注力する。• 削る勇気：不要な […]
人生で最も重要なスキル
それは問題解決技能── 日常生活から仕事まで、我々は絶えず様々な課題に直面する。そして、それらを効果的に解決する能力が求められる。しかし、多くの人が問題に遭遇した時に感情的になってしまったり、表面的な対処に留まってしまっ […]
格闘術の最高峰が護身武術
様々な格闘技や武術が存在する中で、真の格闘術の最高峰とは何か──それは護身武術である。スポーツとしての格闘技が華やかにメディアで取り上げられる一方で、実際の危険な状況から命を守るための護身武術こそが、格闘術の本質を最も純 […]
理想形の再現速度を高める
どんな分野においても、技術の習得は二つの段階に分けて考えることができる。まず理想的な形を明確に定義し確立すること、そしてその理想形を反射的に、考えることなく瞬時に再現できるようになることである。 多くの人が陥る罠は、理想 […]