AIに対する自衛術
ssakamoto神か悪魔か─AIで激変する世界に生きる
現代社会において人工知能（AI）との付き合い方は、新たな形の護身術として捉える必要が出てきている。従来の護身術が物理的な危険から身を守るものであったように、AIに対する自衛術は私たちの精神や生活を守るための技術といえるだろう。
AIに対する自衛術の根本は、まず自分の中心を保つことにある。情報の洪水の中で、何が真実で何が虚偽なのか、何が必要で何が不要なのかを見極める力が求められる。これは武術における「心が乱れないこと」と同様の原理といえる。
具体的な実践としては、まずAIとの適切な距離感を保つことが重要だろう。便利な道具として活用しつつも、依存しすぎない。これは武術で相手との間合いを制御するのと同じ考え方だ。また、AIからの情報を受け取る際は、常に批判的思考を維持し、自分の判断力を磨き続けることが大切である。
さらに、AIとの関わりに於いても「気」の概念は重要となる。つまり、エネルギーの流れを意識し、必要以上にAIに気を取られず、自分の中心に気を集中させる練習が必要だろう。スマートフォンやコンピュータに向かう時間が増えれば増えるほど、意識的に呼吸を整え、姿勢を正したり運動することが求められる。
AIに対する自衛術は、単なる技術的な対策ではない。それは精神性を含めた総合的な生活の実践哲学といえる。AIと共存する時代において、我々は新たな形の修練を必要としているのだ。この自衛術を身につけることで、AIという強力な道具を使いこなしながらも、自分らしさを失わず、心身の健康を保つことができるだろう。
最後に重要なのは、AIに振り回されるのではなく、自分の意思でAIを制御する主体性と倫理観だ。これは自衛瞑想｜制心道の理念そのものだ。相手の力に柔軟に対応しつつも、心（シン/こころ）を勁く保って圧倒されないこと。それこそが、AIに対する真の自衛術といえるだろう。
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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