「気」は大樹を養うように
ssakamoto人間の内なる「気」を養うこと──それは大樹を育てるようなものだ。大樹は一日にして成らず。種から芽を出し、幹を太くし、枝を広げ、深く根を張るまでには、長い年月と絶え間ない養分の供給が必要となる。人の気もまた同じで、急いで強めようとしても、かえって本来の生育を妨げてしまう。
我々は日々の生活の中で、様々な形で気を消耗している。仕事のストレス、人間関係の悩み、睡眠不足、不規則な食事、これらすべてが気を削り取っていく。しかし多くの人は、気が枯渇してから慌てて補おうとする。それはまるで、干からびた土地に突然大量の水を注ぐようなもので、かえって根を傷めてしまう。
大樹を健やかに育てるには、毎日少しずつ水を与え、適度な日光を浴びせ、土を豊かに保つ必要がある。気を養うこともこれと同じだ。毎日の呼吸を整え、適度な運動で身体を動かし、質の良い食事を摂り、十分な休息を取る。こうした地道な積み重ねこそが、真の気の充実につながる。
また、大樹は嵐に遭っても、深く張った根によって倒れることがない。同様に、日頃から気を養っておけば、人生の困難に直面しても、容易に心が折れることはない。むしろ逆境を乗り越えるたびに、気の器は大きくなり、より深い落ち着きと力強さを身につけることができる。
焦らず、急がず、しかし怠けることなく。毎日コツコツと気を養う習慣を持つこと。それが千年の大樹のような、揺るぎない心身を作る唯一の道といえる。
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