自己を知る瞑想トレーニング
ssakamotoあなたは何者か？
もしあなたが、真の自己を求める道について興味があるのなら、このまま読み進めてほしい。ないのであれば、ここで読むのをやめた方がいいだろう。
人は往々にして自分が何者かになろうとする。しかしそのような意識が働く時、実は本来の自己から遠ざかっている。
真実の自己を見出すために必要なのは、瞑想というトレーニングとなる。これは自己の本質を理解し、本来の姿へと立ち返る営みといえる。
この深遠なる自己への旅路は、どんな教育機関でも、どんな書物でも、またインターネットやAIでさえ教えることはできない。なぜなら、真の自己との出会いは、ただ静寂の中で一人、自身の心を見つめることでしか得られないからだ。
瞑想トレーニングの真髄はそこにあるのだが、修行の入り口として站樁（タントウ：立禅）という行法が最適だ。この実践は立位で行うため睡魔に襲われることが少なく、さらに身体と精神の両面を同時に鍛錬できる優れた方法だからである。
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著作物紹介：
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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