人生を変えるコツ

理想の一日を描いて、毎日をそれに近づける。

特別な日ではなく、日常を改善して最適化していきます。

心は生活リズムによって形作られますから、心の乱れや波立ち、極端な上がり下がりを抑えて落ち着かせるには、まず普段の暮らしを見直す必要があるのです。

大自然、天体の運行には規則正しい周期があるので、それに逆らわず合わせていくことが、生きづらさを減らしていくコツとなります。

自分の今の生活を振り返り、不健康な習慣を一つずつ健康的、建設的な習慣に置き換えていくことで、人生が無理なく好転していくのです。

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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
(武術気功健康教室|大阪府四條畷市)

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