自己を知る

制心訓練法は「気」と身体の観察を通じての自己洞察により、自身の強みや成長の機会を明確にするのに役立ちます。

真の自己との深いつながりを築くことで、自己受容と自己成長の進展が期待できるでしょう。

自分が健康で幸福を感じている時の「気」と身体の
状態を認識できたら、いつでもそれを再現できるように訓練していきます。

最初に健康と辛福感を得るには、気功やヨーガの基本を実践するのがオススメです。

======
Kindle unlimited にご加入の方は無料で読めます。
(未加入の方は369円)
↓ ↓ ↓
『あなたの知らない非常識な幸せの法則』

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です