制心訓練法と自律訓練法
ssakamoto制心訓練法はその名称や体系化の方法などにおいて、自律訓練法から影響を受けています。
自律訓練法を学んで分かったことは、両者はかなり違っているということです。
私は自律訓練法の専門家ではないですが、催眠の精神集中と完全リラックスによる健康増進法だと感じました。
対して制心試練法は武術が元となっているため、リラックスと集中だけでなく、より具体的な心身の潜在能力開発が可能となっています。
病気や不調などからの回復には自律訓練法、更に高度な能力開発や健康増進には制心訓練法に取り組むのが良いでしょう。
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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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