セルフリーディング

究極的に、あなたは何者だろうか？

何者かに成ろうとする時、あなたは真の自己を忘れている。

セルフリーディングとは、自己を読み解き、本来の自己へと導くことである。

その方法は学校でも書籍でも、ネットでも学ぶことはできない。

真の自己を知るには、ただ一人静かに、自らの心を観察するしかないのだ。

つまり瞑想であるが、初心者には站樁功（立禅）が適している。

立って行うので眠ってしまうことがなく、心身が同時に開発、最適化されるからである。

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著作物紹介：

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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）

制心道

動画 空手家との組手（マススパー）や演武など、制心道の実際の動きをご確認いただけます。 自衛瞑想とは 「自衛瞑想｜制心道」とは、道家武術の精神と技法を基盤としつつ…

自衛瞑想｜制心道