武術気功健康法とは
ssakamoto
武術気功健康法とは、老若男女を問わず誰でもかんたんに取り組める健康法である。
特に本格的な武術に興味がある成人男性には最も向いている。
内容としては、心身機能の維持・改善・向上・開発を目的に、武術気功の訓練を行う。
訓練メニューは現代人向けに取り組みやすくアレンジしているが、ルーツは実戦中国武術（内家挙心意派）にある。
その特徴として、気功の健康増進効果だけでなく、実戦における有効性も重視しているという点にある。
なので、きちんと取り組めば究極の対打撃防御術が身につき、極めて実用的な護身術となる。
健康法レベルで取り組むだけでも、足腰体幹をはじめ、心身が適度に鍛えられて最適化され、姿勢や動作が美しくなるというメリットがある。
また敏捷性と安定性が向上し、滑らかでしなやかな美しい動きが身につくという利点も大きい。
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