重心
「波動を上げる」とはどういうことか新着!!
「波動を上げる」という言葉は、どこか曖昧で、スピリチュアルな響きを持っている。しかしその実態は、決して非現実的なものではない。むしろ極めて現実的で、日常の中で誰もが体感している変化のことを指している。 人は常に何らかの「 […]
立って歩く体力があれば新着!!
武術瞑想はできる。 「体力がないと」「若くなければ」「今さら…」──そんなふうに思っているとしたら、それは間違った思い込みだ。武術や瞑想と聞くと、どこか敷居の高いものに感じられるかもしれない。しかし実際には、もっとも大切 […]
言葉でも動画でも伝えられない奥義
どれほど言葉を尽くしても、どれほど精細な動画を見せても、決して伝わらないものがある。理解した「つもり」にはなれる。構造を説明すれば、理屈としては納得できるかもしれない。しかし、それでもなお届かない領域がある。 それが、い […]
無動・微動トレーニングで素早くなる
「速さ」と聞くと、多くの人は筋力や反射神経を思い浮かべる。しかし実際には、速さを決めているのは「どれだけの力で動けるか」ではなく、「どれだけ余計な動きをしていないか」である。 人の動きは、意識している以上に無駄を含んでい […]
50代以降も素早く動ける身体の創り方
ノロマは老けるのが早い── 確かに年齢とともに筋力や反応速度は低下する。しかし、それは“素早く動けなくなる”ことと同義ではない。むしろ、身体の使い方を見直すことで、50代以降でも驚くほど軽やかに、そして無駄なく動けるよう […]
気と身体を整えて潜在力を発揮する
あなたはまだまだ伸びる。そんなものじゃない── 人は本来、思っている以上の力を持っている。しかしその力は、意識して引き出そうとしたときほど、うまく発揮できないことが多い。気合いを入れ、集中し、頑張ろうとするほど、どこかで […]
40代以降も強くなる心身の練り方
40代、50代…人生これからが本番だ ── 若い頃の強さは、勢いに支えられている。体力があり、回復も早く、多少無理をしても押し切れてしまう。だがその強さは、時間とともに必ず目減りする。だから多くの人は、歳をとることを「衰 […]
本番に強い人の身体操作法
才能や精神力の差──？それは違う。違いはもっと身体的で、もっと具体的だ。本番に強い人は、緊張を消そうとしない。むしろ緊張が起きることを前提に、その状態でも機能する身体の使い方を身につけている。 本番になると人は交感神経が […]
