認知機能

制心術
自然な方法で健康寿命を延ばす新着!!

長生きできれば幸運だけれど── 健康寿命を延ばすことは、単に長く生きることではなく、活動的で自立した生活を維持しながら年齢を重ねることを意味する。現代社会では医療技術の進歩により平均寿命が延びているが、健康で充実した生活 […]

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制心訓練法
瞑想の健康増進効果

もしかして最強の健康法かも? 瞑想は古来より多くの文明で実践されてきた心身の修養法であり、近年では科学的な研究によってその効果が実証されつつある。特に注目すべきは、瞑想が身体的・精神的な健康に及ぼす多面的な好影響だろう。 […]

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制心訓練法
瞑想の科学的根拠

瞑想について、近年の研究成果が注目を集めている。瞑想は古くから宗教や精神修養の一環として実践されてきたが、現代科学の発展により、その効果が客観的に検証されるようになってきた。 脳科学の分野では、瞑想が脳の構造や機能に与え […]

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