脱力
武術に学ぶ無理無駄の省き方
2026-01-15
無理や無駄を減らしたいと思ったとき、多くの人は「効率的なやり方」や「最短ルート」を探そうとする。しかし武術の世界で語られる無理無駄とは、単なる作業効率の話ではない。それは心と身体の使い方が、自然の理から外れていないかどう […]
究極のリラックス訓練
2025-12-26
リラックス──多くの人は静かな場所で目を閉じ、深呼吸をし、何も考えない状態を思い浮かべるかもしれない。確かにそれもリラックスの一形態ではある。しかし武術の世界に身を置いていると、それが決して「究極」ではないことに気づく。 […]
並外れた筋力や破壊力など武術に不要
2025-10-30
武術の本質について考えるとき、多くの人が抱く誤解の一つに、人並外れた筋力や攻撃技の威力こそが武術の核心であるという考え方がある。しかし、真の武術を追求する者たちは、むしろこうした力への過度な依存を戒めてきた。武術とは力任 […]
姿勢を自分でチェックする方法
2022-12-10
出来れば姿見の鏡を用意して、こま目に姿勢、バランスを観察しよう。 チェックポイントとしては、まず左右対称に近いかどうか。 左右対称には、近ければ近いほどよい。 次に横から観て、正中軸（頭頂の中心点と会際を結んだ直線）が垂 […]
実戦武術の基本は〇〇
2022-10-26
緊張したり力んだりすると動きが遅くなってしまいます。 まずは脱力の練習を繰り返しましょう。 動きが遅いと技に至れず、体力の衰えとともに弱くなってしまいます。 運動系でトップクラスの人たちはみな脱力が上手です。 逆に言えば […]