習慣改善

2025-06-20

人生を劇的に変えるのは難しい。でも、ほんの少しだけ快適にする方法なら、案外すぐに見つかる。朝、コップ一杯の水を飲む。帰宅して靴を脱いだときに深呼吸する。使ったものをすぐに戻す。小さなことだが、積み重ねれば確かに違いが出て […]

2025-05-17

それは、実は毎日の小さな選択の積み重ねの中にある。多くの人が大きな変化を求めて複雑な計画や厳しい制約を自分に課すが、持続可能な変化はシンプルさから生まれる。朝目覚めてから最初の一時間をどう過ごすかが、その日全体の調子を […]

2025-04-23

あなたは日々の行動や考え方によって、自らの運命を少しずつ形作っている。あなたが何気なく続けている習慣の中には、知らず知らずのうちに運気を高めているものもあれば、逆に運を遠ざけてしまうものもある。運を良くする習慣は、まず […]

2024-11-30

世界はあなたの気分でできている。気分が良ければ天国が、悪ければ地獄が訪れる。もしそれを自分でコントロールできるなら…？一般的に我々は、世界を変えることは自分には無理だと思い込んでいる。しかし実際には、我々一人一人が世界 […]