立禅
あなたの知らない非常識な幸せの法則（note版）
=======著作物紹介： ※kindle unlimited にご登録中の方は全て無料で読めます。（未登録の方は30日間無料体験を使えば無料で読めます） 「あなたの知らない非常識な幸せの法則」 「超速化時代の冒険：AI […]
リラックスして気を入れる
大概これで上手くいく。 気を入れる時にはリラックスすることが大切だ。多くの人は気を入れようとすると、どうしても力んでしまいがちである。しかし、それは逆効果となってしまう。気は本来、自然に流れるものであり、力みや緊張はその […]
瞑想で人生が変わる理由
なぜ、瞑想習慣は人生を変えるのか。 多くの人は瞑想というと座禅を組んで目を閉じることをイメージするかもしれない。しかし、私が実践した站樁（タントウ：立禅）のように、立ったまま行う動かない行法もあり、さらにこれは目を開けた […]
新春特別：瞑想で実現する心身の変革
新年が始まった。多くの方が心機一転を図るこの時期に、瞑想による心身の変革についてお伝えしたいと思う。私が推奨している制心瞑想という行法は、まさに動中静あり、静中動ありという境地を体現する武術的瞑想法だ。一見すると単純な立 […]
良い年を迎えるために─心身の浄化と再生
今年も残すところあとわずか。大晦日は単なる一年の区切りではなく、心身を整え、新たな気持ちで新年を迎えるための大切な時間としたい。私は瞑想｜武術の実践者として、この時期にこそ意識したい心身の調整法についてお伝えしたいと思う […]
快適な滑らかさを得る
滑らかなのは気持ちいい。 動きの滑らかさは、武術の技術的な側面だけでなく、日常生活の質を高める重要な要素だ。この滑らかさは、身体の緊張と弛緩のバランスを整えることから始まる。特に站樁（タントウ：立禅）の実践では、全身の不 […]
圧倒的に強いジジィになる
強いジジィは実在する。圧倒的な強さを保ち続ける達人──その秘密は、若さや筋力に頼らない武術の真髄にある。私は武術の修練を通じて、年齢を重ねるほどに強くなれることを実感している。 圧倒的に強いジジィになるための秘訣は、心身 […]
仕事も武術も早さと正確性が命
「素早く正確に」を志向すべし。 仕事と武術には共通する重要な要素がある。それは「早さと正確性」だ。どちらの分野においても、この二つの要素を高いレベルで両立させることが、卓越した成果を生み出す鍵となる。 武術の世界では、技 […]
「気」で読み解く人間関係の極意
「気」のせいだ。アレもソレも、ナニゴトも。 人間関係の本質を理解する上で、東洋思想における「気」の概念は非常に示唆に富んでいる。私たちの周りには目に見えない「気」が常に存在し、それは人と人との間でも絶えず交流している。こ […]
武術瞑想で磨くリーダーシップ
武術瞑想とは何か。 古来より、武術の修練は単なる護身術の修得以上の意味を持っていた。特に東洋の武術では、技の修得と同時に精神性の向上が重視され、その中核として瞑想的実践が位置づけられている。現代のビジネスリーダーにとって […]