2024-05-27
制心武術においては、攻撃の時も防御の時も、構えているだけの時も、常に相手の中心を狙う意識（気）を絶やしてはならない。 この「常に中心を狙う"気"」が攻防一致の動きを導き出し、防御一辺倒であるよりも遥かに効率的に、より強力 […]
2024-05-22
正中不動制心（站樁/立禅）は心と身体を同時に調整、最適化し、強く鍛え上げる効用がある。 まず身体面においては、拇指球に重心をかけて腕を前方に出し、正しい姿勢を保って長時間立ち続けることで、足腰体幹が強化される。 長時間良 […]
2024-05-20
制心術の究極の目標はヨーガのそれと同じだ。 即ち心の作用を止滅させることにより、真我・神・生前解脱を経験することを目指す。 しかしそれはもちろん一朝一夕になせる業ではない。 まずは地道な心身の制御、習慣の改善を繰り返すこ […]
2024-05-19
「気」は在ると信じれば存る。 無いと思えば無い。 「気」は「信じる心（気持ち）」を以ってその威力を発揮するからだ。 では「信じる」とはどういう行為、いや心の動き、状能であるか？ それは一度心に決めたことに対して、何があっ […]
2024-05-18
制心訓練法とは身を守るための「気」の訓練法でもある。 まず、危険に遭遇しないために感覚を研き澄ましておくことが重要であり、それが制心の目的の一つでもある。 「気」は人間の精神、生命の活力であり、身体から放射していると同時 […]
2024-05-07
「気」を養うには、正中不動制心（站樁/立禅）を毎日行い、それを長期間続けると良い。 その際どのようなことを意識すれば「気」を感じやすいかというと、「指先」に生じる通常時と異なる感覚に集中する。 そのためには脱力、リラック […]
2024-04-09
陰陽制心術（かげひせいしんじゅつ）の究極の目標は、自らの心を完全に制することだ。 つまり、ヨーガ（ヨガ）におけるダーラナー（集中）やディヤーナ（瞑想）の目標と同じである。 正中制心（站樁/立禅）はアーサナ（坐法）の一種と […]
2024-04-08
制心道の基本は道家武術に由来しているので、練習は屋外でするのが望ましい。 しかし制心道は現代日本の社会人が提唱し、その対象も多忙な現代人を想定しているので、屋内でテレビやWeb動画を観ながらでも、やらないよりはマシとして […]
2024-04-02
正中制心（訓練）である站樁（タントウ：立禅）と、非常にゆっくり動く微動制心が制心訓練法の基本だ。 これは姿勢、形、バランス、リラックスを完璧に身につけるために、長い年月をかけて練り上げていかなければならない。 しかし、情 […]
2024-03-28
日本語には「気は心」という言葉があるように、実生活における「気」という語には、意識や心といった意味合いが強い。 他方、中国武術やそれに由来すると思われるフィクションにおける「気」は不可思議なパワー、エナジーとして捉えられ […]
