期待と現実のギャップ

瞑想を習慣化できない本当の理由新着!!

「瞑想って怪しい？」「なんかスゴそう？」──これは多くの人の印象かもしれない。ストレスが減る、集中力が高まる、感情に振り回されにくくなる。科学的な研究も数多く示され、成功者の習慣としても語られる。それでも、瞑想を継続でき […]