感覚トレーニング
陰陽バランスを整えるための感覚トレーニング
2025-10-23
東洋思想において、陰と陽は宇宙のあらゆる現象を説明する根本原理といえる。陰は静寂、冷たさ、内向性、受容性などを表し、陽は活動、温かさ、外向性、能動性などを象徴する。我々の心身の健康は、この二つのエネルギーがバランスよく調 […]
感覚トレーニングの健康増進効果
2025-10-16
視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚という五感は、外界からの情報を受け取る重要な窓口だ。これらの感覚を意識的に鍛える「感覚トレーニング」は、心身の健康を維持・増進する効果的な方法となり得る。 感覚トレーニングとは、日常生活の中で […]