感情コントロール

制心術
許すのが困難なら「許してやる」と考えてみる

人を許すということは、時として大変困難な課題だ。特に深く傷つけられた経験がある場合、その人を許すことは精神的に大きな負担となる。しかし、許せない感情を抱き続けることは、自分自身を苦しめ続けることにもなってしまう。 そこで […]

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制心術
感謝のパワーを味方につける

感情の波に振り回されず、安定した心理状態を保てるようになるには 感情コントロールとは、自己の感情を適切に理解し、管理する能力を高めることだ。 実は、身体的な安定性(含む健康度合)が感情の波に振り回されにくい心理的な基盤と […]

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