心身調和
若さを保つには◯◯が一番
2025-04-25
もしあなたが「若返りたい」「若さを保ちたい」と少しでも願うなら、この記事は役立つかもしれない。 武術の練習は古来より健康と若さを保つための優れた方法として知られてきた。心身の調和を重視する東洋の武術は、単なる戦いの技術で […]
人間関係の悩みに効く「気」と身体の調え方
2024-09-18
人間関係の悩みは誰もが経験する普遍的な問題だ。その解決には、自分の心身バランスを整えることが非常に効果的となる。 東洋宇宙哲学の観点から見ると、「気」と身体の調和が人間関係の改善に大きな影響を与える。まず、気の調整から始 […]
揺るぎない自信を身につける方法
2023-02-28
「自信」とは「自らを信ずる」と書く。 自信をつけるには、自分との約束を何度も何度も守るしかないのだ。 どんな些細なことでも善いが、できればなりたい自分に近づけるような訓練を約束するのがオススメである。 実践していく際、ま […]
力を抜いて気を入れる
2023-01-02
護身の現場において、格闘に慣れない人は全身が緊張し、力んで固まってしまう。 こうなると相手の動きに対応するどころか、感知することすら出来なくなり、非常に危険である。 一方、危機においてはボンヤリしていて力が入っていないの […]