心身の調和

制心術
拇指球立ち

拇指球立ちは、完全瞑想における重要な基本姿勢の一つだ。この立ち方は、足の拇指球、すなわち親指の付け根部分に体重を乗せて立つ技法となる。一見単純に見えるこの姿勢は、実は深い意味と多くの効果を持っている。 拇指球立ちを行うこ […]

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制心術
人生をより充実させる

制心訓練法は、心身の調和と自己成長を促進する独自の護身武術といえる。この訓練法には多くのメリットがあるが、主な利点をいくつか紹介したい。 精神力の向上 制心訓練法は、精神力を大きく向上させる。「制心」という言葉が示すよう […]

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