2024-10-05
宇宙の本質は、時間と空間が織りなす「間（ま）」にある。この「間」は、我々を取り巻くすべての存在とその変化を包含している。 真の幸福と繁栄は、この宇宙の調和に寄り添う人々にもたらされる。しかし、この調和は焦りや執着からは生 […]
2024-09-29
完全姿勢とは、単に背筋を伸ばすことだけではない。それは心の姿勢と身体の姿勢の最適化、つまり｢気」と身体の改善を図り続けることで実現されるものだ。 まず、身体の姿勢については、体幹、会陰（性器と肛門の間）から頭頂中心点まで […]
2024-09-05
何事も上達するには、観察力が欠かせない。ここでは観察の重要性について、改めて考察してみよう。私が提唱する完全瞑想は、心身の調和と自己制御を重視する総合的な修練法だ。この修練において、観察という行為は極めて重要な位置を占め […]
2024-08-13
「心と身体のバランスが整い、全体的な健康が向上する」 完全瞑想における心身の調和は、心と身体を一体として捉え、両者のバランスを最適化する。 まず、完全姿勢という立ち方を通じて、身体の歪みや緊張を解消していく。これにより、 […]
2024-08-05
制心訓練法の目標は、心身の調和と自己制御能力の向上を通じて、人生のあらゆる側面で環境に依らず自分で自分を幸せに導き、充実を実現することにある。この訓練法は、道家武術の伝統的な智慧と現代の科学的知見を融合させ、身体の中心や […]
2024-08-01
瞑想に興味がある人は多い。しかし実践し、習慣化する者は少ない。瞑想は、実践して習慣化しなければ、知識だけでは全く意味のない代物である。瞑想についての知識や情報を集めるくらいなら、眠って休息をとる方が有意義だろう。 だが、 […]
2024-07-30
なぜ、護身術の練習があなたを健康で若々しくするのか。ここでいう護身術とは、単なる自己防衛の技術を超えた、心身の調和と活力を高める総合的な実践となる。私が提唱している陰陽制心術は、古来の東洋哲学と現代の科学的知見を融合させ […]
2024-07-25
拇指球立ちは、完全瞑想における重要な基本姿勢の一つだ。この立ち方は、足の拇指球、すなわち親指の付け根部分に体重を乗せて立つ技法となる。一見単純に見えるこの姿勢は、実は深い意味と多くの効果を持っている。 拇指球立ちを行うこ […]
2024-07-09
制心訓練法は、心身の調和と自己成長を促進する独自の護身武術といえる。この訓練法には多くのメリットがあるが、主な利点をいくつか紹介したい。 精神力の向上 制心訓練法は、精神力を大きく向上させる。「制心」という言葉が示すよう […]
