心理学

制心訓練法
瞑想の科学的根拠
2024-09-26

瞑想について、近年の研究成果が注目を集めている。瞑想は古くから宗教や精神修養の一環として実践されてきたが、現代科学の発展により、その効果が客観的に検証されるようになってきた。 脳科学の分野では、瞑想が脳の構造や機能に与え […]

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制心術
感謝のパワーを味方につける
2024-08-18

感情の波に振り回されず、安定した心理状態を保てるようになるには 感情コントロールとは、自己の感情を適切に理解し、管理する能力を高めることだ。 実は、身体的な安定性（含む健康度合）が感情の波に振り回されにくい心理的な基盤と […]

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