2025-01-17
不安というのは、未来に対する否定的な予測から生まれる感情だ。この感情は我々の心身に大きな影響を与える。特に呼吸が浅くなり、身体が緊張し、思考が混乱するという特徴がある。 まず重要なのは、今この瞬間に意識を向けることだ。自 […]
2024-12-24
健康という言葉は、深い意味を内包している。その語源は中国の古典「易経」に遡り、「健体康心」という表現に由来する。この言葉は、身体が健やかで心が康らかな状態を指し示している。 健やかさとは、身体に異常がなく丈夫であることを […]
2024-08-23
瞑想の歴史は人類の精神的探求の長い旅路を映し出す鏡のようなものだ。その起源は遥か古代にさかのぼり、多くの文明や文化圏で独自の形で発展してきた。 最も古い瞑想の形態は、おそらく先史時代の儀式や祭祀に見られる意識変容の実践に […]
2024-07-21
自分で自分を幸せにするということは、人生において非常に重要な課題だ。多くの人は外部の要因や他人に自分の幸福を委ねがちだが、真の幸せは自分の内側から生まれるものである。まず、自己受容から始めるしかない。自分の長所も短所も含 […]
2023-03-20
元気と似た言葉に「健康」というものがある。 健康の語源は中国の古典「易経」にある「健体康心」に由来する。 これは体が健やかで心が康らかという意味だ。 もう少し突っ込むと、健やかとは異常がなく丈夫ということ。 康らかとは悩 […]
