2024-10-05
宇宙の本質は、時間と空間が織りなす「間（ま）」にある。この「間」は、我々を取り巻くすべての存在とその変化を包含している。 真の幸福と繁栄は、この宇宙の調和に寄り添う人々にもたらされる。しかし、この調和は焦りや執着からは生 […]
2024-09-12
完全姿勢とは、身体の理想的な配置と調和を表す概念であり、完全瞑想における重要な基本原則の一つである。（完全瞑想とは完全姿勢を基本とし、人生そのものを瞑想的にしていく行法である）この姿勢は単なる外見的な美しさだけでなく、身 […]
2024-09-10
最大の資本は気と身体である。 特に起業家にとって、心身の健康と活力は成功への重要な要素だろう。完全瞑想の実践は、ビジネスの世界で直面する様々な課題に対処する上で非常に有効だといえる。 まず、気の調え方から始めよう。完全瞑 […]
2024-09-08
瞑想の健康増進効果について、多くの研究者や実践者が注目している。 瞑想とは、心身ともに深いリラックス状態に入り、外部からの刺激を遮断して内なる意識、または事前に決めた対象に集中を持続することをいう。 この瞑想を定期的に実 […]
2024-09-05
何事も上達するには、観察力が欠かせない。ここでは観察の重要性について、改めて考察してみよう。私が提唱する完全瞑想は、心身の調和と自己制御を重視する総合的な修練法だ。この修練において、観察という行為は極めて重要な位置を占め […]
2024-09-02
微動瞑想は、完全瞑想の中核をなす独特の瞑想法だ。この瞑想法は、従来の静止した姿勢での瞑想とは異なり、身体にわずかな動きを加えながら行う点が特徴となる。 微動瞑想の実践者は、立位や座位の姿勢をとり、正中軸垂直最長化を保ちな […]
2024-08-28
瞑想で人間関係が改善する？ 瞑想が人間関係に与える影響などと、あなたは信じられるだろうか？実はこの古来の実践が、我々の日常生活にどれほど大きな変化をもたらすか、想像を超えるものがある。 私が提唱する完全瞑想は、単なるリラ […]
2024-08-22
完全瞑想とは、今まで私が「制心訓練法」と呼んでいた、瞑想的な武術の心身開発法である。 そのメリットについて、深遠な効果と実践の意義を探ってみよう。完全瞑想とは、単なる休息や一時的な心の平穏を超えた、意識の究極的な状態を目 […]
2024-08-17
心を鎮めることで新しいアイデアや発想が生まれやすくなる 創造性の向上させるには、固定観念から解放され、新たな発想や表現を生み出す能力を高めなければならない。 完全瞑想においては、まず身体へのアプローチから始める。身体の緊 […]
2024-08-16
内なる自己との対話を促進し、自己理解を深める 完全瞑想における自己認識の深化は、自分自身をより深く理解し、本来の自己と向き合う過程である。 まず、完全姿勢を通じて、身体感覚への意識を高めていく。この過程で、普段は気づかな […]
