以前、1日1分で効果のあるトレーニング、片足立ちをお伝えした。恐らくこれ以上にコスパ・タイパの良いトレーニングは無いであろう。 だが実際にやる人は少なく、習慣化できる人となるとほぼいない。 これに限らず、自分にとって望ま […]
