制心道
観察力の鍛え方新着!!
目の前の出来事を正しく捉えられないのは、見えていないからではなく、観ようとしていないからだ。観察力を鍛えるとは、ただ見続けることではなく、世界をありのままに捉えるための訓練である。人は忙しいと、物事の「輪郭」だけを急いで […]
身体を鍛えるなら足腰体幹から新着!!
「腕を太くしたい」「腹筋を割りたい」「胸板を厚くしたい」──多くの人が、目に見える部分から鍛えようとする。だが、本当に身体を強くしたいなら、最初に手をつけるべきは腕でも腹でもない。足腰と体幹である。 人間の身体は、地面と […]
武術に試合は要らないが自由組手は要る新着!!
武術に「試合」は要らない。しかし「自由組手」は必要だ。これは矛盾した主張のように聞こえるかもしれないが、武術の本質を考えれば、極めて自然な結論である。 試合とは、勝敗を明確に決めるためにルールが整備された場である。安全性 […]
「こころの不調で年7兆円経済損失」by日経新聞新着!!
日本経済新聞が報じた「年間7兆円」という損失は、決して大げさな数字ではない。欠勤や休職、プレゼンティーズム（出勤していても本来のパフォーマンスが発揮できない状態）、離職、生産性低下、それらが静かに積み重なった結果が、この […]
急所攻撃を完封するための稽古新着!!
身体に一本、見えない中枢の柱が通っている──そう感じたことはあるだろうか。武術を学ぶ者だけでなく、日常で人と向き合い、判断し、動き続けるすべての人にとって、この「中枢を守る」という感覚は、本来は誰もが持っている生命の知恵 […]
武術と格闘スポーツは真逆
武術の基本は、格闘スポーツにおける反則攻撃──急所攻撃を完封することにある。一見すると過激に思えるかもしれないが、これは本来の武術が「生きるか死ぬか」を前提にしていたことを考えれば当たり前の話だ。格闘スポーツでそんなこと […]
記憶力の衰えを防ぐには
まず「脳の環境づくり」を意識すること。記憶は単なる器の容量ではなく、日々の習慣や身体状態の影響を強く受ける生きた働きだ。だからこそ、特別な訓練や難しいテクニックよりも、まずは脳が本来の力を発揮できる状態を守ることが最も効 […]
やる気脳の老化を防ぐ
やる気が出ない、気力が続かない──そんな不調は、年齢の問題だけではない。それは「やる気脳」の老化とも言える現象だと、私は考えている。脳は筋肉と同じで、使い方次第で若返ることも、急速に衰えることもある。重要なのは、強い刺激 […]
どんな人が武術瞑想トレーナーに向いているか
特別な資質、才能は要らない。教育者として人に寄り添い、相手の成長を静かに支えられるタイプの人、もしくはそうなりたい人は向いている。教えることそのものに喜びを感じ、相手の理解の速度や個性を尊重できる姿勢が根底にあると、武術 […]