2025-04-11
健康が全てではないが、健康がなければ全てがない── 我々の身体には、様々な病原体から身を守るための免疫システムが備わっている。この免疫力を高めることで、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなり、また病気になって […]
2024-09-08
瞑想の健康増進効果について、多くの研究者や実践者が注目している。 瞑想とは、心身ともに深いリラックス状態に入り、外部からの刺激を遮断して内なる意識、または事前に決めた対象に集中を持続することをいう。 この瞑想を定期的に実 […]
