健康管理
40代男性のための心と身体の自衛術
2025-03-26
心か身体が壊れそうなら、今すぐ何かを変えるべきだ── 40代男性にとって、心と身体の自衛は非常に重要な課題だ。この年代は、仕事や家庭での責任が増す一方で、体力の衰えを感じ始める時期でもある。そんな中で自分自身を守り、健康 […]
理想的な死に方から逆算する
2025-02-25
あなたも、いつか必ず死を迎える。その時、どのような最期を迎えたいのか。これは誰もが考えるべき重要な問いではないだろうか。理想的な死に方を考えることは、実は今をどう生きるかを考えることに直結している。 良い死に方とは、突然 […]
就職氷河期世代のサバイバル術
2025-01-11
君は、生き残れるか… バブル崩壊後の1990年代半ばから2000年代前半に就職期を迎えた世代は、現在40代後半から50代前半を迎えている。この世代は、新卒での正社員就職が極めて困難な時期に社会人としてのスタートを切らざる […]
長生きリスクに備える
2024-12-06
あなたも私も、いずれは死ぬ。問題は、それがいつかが分からないということである。 ゆえに現代社会において、人生の長さは大きな関心事となっている。人々は「短命」と「長命」という二つの可能性に直面している。 日本では「人生10 […]
ストレス対策の三原則
2024-11-27
あなたのストレス対策は万全だろうか？もしそうなら素晴らしい。この記事を読む必要はない。そうではないなら、短い記事なので最後まで読んでほしい。 ストレスは現代社会を生きる我々にとって、避けられない問題だ。しかし、適切な対処 […]
不調は違和感のうちに対処する
2024-11-19
不調を感じた時に早めに対処することの重要性について、武術の観点からお話ししたいと思う。 我々人間の身体には素晴らしい自己治癒力が備わっている。この力を最大限に活かすためには、身体からのシグナルに敏感になり、些細な違和感の […]