健康法
瞑想や站樁に適した時間帯
2024-10-27
瞑想や站樁（タントウ：立禅）の実践に最も適した時間帯について、長年の経験と東洋思想の知見からお伝えしたいと思う。 伝統的に最も推奨されているのは、日の出前後の早朝だ。この時間帯は気が最も澄んでいて、大地からの気も上昇し始 […]
凡人が｢気」の領域に至るための３つの行法
2024-09-25
気の領域に至ることは、多くの人にとって神秘的で遠い存在に感じられるかもしれない。しかし、凡人であっても適切な行法を実践することで、気の領域に近づくことは可能だ。ここでは、そのための3つの重要な行法について解説しよう。 ま […]
日常動作でストレスを解消する
2024-07-19
我々の日常生活は、忙しさに追われ、ストレスに満ちている。しかし、武術気功の基礎である「陰陽制心訓練法」を日々の動作に取り入れることで、心身のバランスを整え、より充実した生活を送ることができるかもしれない。今回は、この訓練 […]
気の武術における本当の強さ
2023-03-18
あなたは今よりもっと若く、強く、元気になれる。 こう言われたら、信じられるだろうか？ もしあなたが、加齢による衰えを実感しているなら、にわかには信じ難いかもしれない。 しかし武術の世界には、老人になっても実戦に強い者がい […]
病気を治すのは薬ではない
2023-03-15
病気とは、前生を含めた過去のどこかで、天地自然の理から外れてしまっていたという、身体からの警報である。 ゆえに薬を飲んで一時的に警報を止めたとしても、心（気）を変えなければいずれまた病気になってしまう。 薬は警報（痛みや […]
「運動しなきゃ」と思いつつ全然できていないＢさん
2023-02-08
「運動しなきゃ」と思いつつ、全然できていない… 社会人あるあるだろう。 元から運動が得意、好きという人は別だろうが。 運動が苦手な人は、学校体育のせいで運動嫌いになってしまっているのではないか。 普通の社会人でも忙しい中 […]