今ここ
後悔を減らしていくには（418文字の要約版有り）
2025-09-27
要約版（418文字）： 後悔を完全になくすことはできないが、その数や重さを減らすことは可能である。 • 情報収集と検討衝動的な判断は後悔を生むため、十分な情報を集め、価値観や目標と照らして選択することが大切。ただし完璧を […]
今生きているだけで有難い
2025-08-18
朝、目を開ける。呼吸をしていることの奇跡──つい忘れがちだ。心臓が規則正しく拍動し、肺が空気を取り込み、脳が意識を保ち続けている。この当たり前のように感じられる営みの背後には、数え切れないほどの精巧なメカニズムと、偶然の […]
一挙手一投足を鍛錬とするには
2025-08-16
今この瞬間も鍛錬とできる── 武道や茶道、書道といった日本の伝統的な道において、この考え方は極めて重要な意味を持つ。これは単に技術的な動作の反復練習を指すのではなく、日常生活のあらゆる瞬間を自己修養の機会として捉え、意識 […]
全身全霊全脳で遊ぶのが武術
2025-08-01
お金も何も要らない遊び── 武術とは、戦いの技術にとどまらない。真に奥深い武術は、肉体だけでなく、精神、感情、知性なども総動員して行う「遊び」である。そう、武術とは、全身で、全霊で、そして全脳で遊ぶ行為といえる。 まず、 […]
「今・ここ」に感謝して楽しむ
2023-04-06
常に「今・ここ」に感謝して、楽しむことで幸せになれる。 あらゆる苦痛や逆境は、これを成せる心を育むための試練として訪れる。 これらの試練を乗り越えた経験こそが、貴重な宝なのである。 その経験値があれば、過去のあなたと似た […]