不安対策

制心訓練法
最悪を想定しつつ楽観的に生きる

人生は予測不能だ。次の瞬間何が起こるかわからない不確実性の中で、我々はどのように生きていけばよいのだろうか。一見矛盾しているように思える「最悪を想定しつつ楽観的に生きる」という生き方は、実は現代社会を健やかに生き抜くため […]

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