マインドフルネス
リーダーのための瞑想トレーニング
2024-09-17
リーダーシップには瞑想が欠かせない。特に現代のビジネス環境においては、その重要性は増すばかりだ。多くの成功したリーダーたちが、瞑想を日々の習慣として取り入れ、その効果を実感している。例えば一番有名どころでいえば、故スティ […]
企業が瞑想を採り入れる際の注意点
2024-09-14
企業が瞑想を採り入れる際の注意点について、重要な観点をいくつか挙げてみる。 まず、瞑想の導入には慎重なアプローチが必要だ。従業員の中には瞑想に対して抵抗感や不安を感じる人もいるかもしれない。そのため、瞑想の利点や科学的根 […]
「本当の自分」とは何か
2024-09-07
本当の自分とは何か。この問いは、人類が存在し始めた時から、我々の心の奥底で常に鳴り響いてきた永遠の疑問だ。完全瞑想の真髄は、まさにこの「本当の自分」を識ることにある。しかし、その答えは我々が想像するよりも遥かに深遠で、容 […]
あなたの人生を少しだけ楽にする瞑想のコツ
2024-08-29
瞑想はカンタンだ。誰にでもできる。 多くの人は難しく考えすぎているかもしれないが、実は日常生活の中で簡単に取り入れることができ、人生を少し楽にする効果的な方法でもある。 瞑想のコツは、まず快適な姿勢を見つけることから始ま […]
瞑想で幸せになる人と不幸になる人の違い
2024-08-27
瞑想は人生をよりよく変える。しかしそれは取り組み方による。 瞑想は多くの人々にとって心身の健康や精神的な成長をもたらす素晴らしい実践だが、残念ながら全ての人が期待通りの効果を得られるわけではない。そして瞑想の効果を得られ […]
心身の調和で人生を変える
2024-08-21
瞑想の様々な効果で人生全体がより豊かになる 完全瞑想がもたらす全体的な生活の質の向上は、心身の調和と潜在能力の開発によって得られる、総合的な効果といえる。 まず、完全姿勢の確立により、身体の歪みが改善され、日常的な動作が […]