マインドフルネス
リーダーのための武術トレーニング新着!!
リーダーのための武術トレーニングは、単なる身体的な鍛練以上の価値を持っている。古来より、武術は身体と精神を鍛え上げる総合的な修行法として認識されてきた。現代のビジネスリーダーにとっても、武術の精神と技法を学ぶことは、リー […]
瞑想トレーニングとは何か新着!!
瞑想トレーニングは、心身の健康と精神的な成長を促進するための古来からの実践方法である。この技法は、静かに身体を動かさず、呼吸に意識を向け、心を落ち着かせることを基本としている。 瞑想の目的は、現在の瞬間に意識を集中させ、 […]
瞑想トレーニングのメリット新着!!
瞑想トレーニングについて、多くの人々が興味を持ち始めている。この古代からの実践は、現代社会においても非常に有益であることが科学的にも証明されつつあるからだろう。 瞑想は、心身の健康を促進し、ストレス軽減や集中力向上などの […]
適当流宇宙哲学新着!!
「適当流宇宙哲学」—この言葉を聞いて、あなたはどのような世界を想像するだろうか。一見すると、相反する概念の組み合わせに思えるかもしれない。しかし、この哲学には現代社会を生きる我々に必要不可欠な叡智が込められている。 「適 […]
圧に負けない心身をつくる新着!!
現代社会において、我々は日々様々な圧力にさらされている。仕事のストレス、人間関係の軋轢、社会的な期待など、これらの圧力は我々の心身に大きな影響を与える。 しかし、この圧力に負けない強靭な心身を築くことは可能だ。そのために […]
瞑想でストレスを解消するには
瞑想はストレス解消の効果的な方法だ。日々の喧騒から離れ、静かに自分自身と向き合う時間を持つことで、心身のバランスを整え、ストレスを軽減することができる。 瞑想を始める際は、まず快適かつできるだけ正しい姿勢で座り、目を閉じ […]
「今・ここ」に感謝して楽しむ
これが、幸せへの鍵といえる。人生には様々な苦痛や逆境が訪れるが、これらは実は我々の心を鍛える貴重な機会でもある。これらの試練を乗り越えることで得られる経験は、かけがえのない宝となる。なぜなら、その経験を通じて、過去の自分 […]
生きてるだけで人助け
生きているだけで、我々は多くの人を助けている。人は誰もが他者の助けなしでは生きられず、同時に誰かを助けずに生きることもできない。この文章も、読者であるあなたのために心を込めて書かれている。あなたの存在が、この文章に意味を […]
コレがないマインドフルネスは危険
マインドフルネスの実践が広く普及する中、その本質を見失った危険性について警鐘を鳴らす必要がある。多くの人々がストレス軽減や精神的な安定を求めてマインドフルネスに取り組んでいるが、ある重要な要素が欠けていると、かえって心身 […]