2025-08-15
普通ってなんだ──？ 我々は幼い頃から「普通であること」を求められ続けてきた。学校では皆と同じ制服を着て、同じ時間割で学び、同じような答えを求められる。社会に出れば、今度は「常識的な大人」になることを期待され、周囲の期待 […]
2025-06-24
運動不足？「でもジム通いはちょっと…」そんな人にこそおすすめしたいのが、「1日1分の片足立ちトレーニング」。道具もスペースも必要なく、思い立ったらすぐに始められるこの簡単な習慣が、驚くほどの効果をもたらすからだ。 やり方 […]
2025-04-25
もしあなたが「若返りたい」「若さを保ちたい」と少しでも願うなら、この記事は役立つかもしれない。 武術の練習は古来より健康と若さを保つための優れた方法として知られてきた。心身の調和を重視する東洋の武術は、単なる戦いの技術で […]
2025-04-22
私を含む多くの人々は、組織に依存して生きている。企業や団体、政府機関といった組織は我々に安定した収入や地位、所属感をもたらしてくれるかもしれない。しかし同時に、組織への過度の依存は自律性の低下や自己実現の阻害といった問題 […]
2023-09-16
制心道（武術瞑想）の基本は拇指球立ちです。 拇指球とは足の親指のつけ根にある膨らんだ部位のことで、そこに全体重を乗せ、かかとはやや浮かせて立つ姿勢を拇指球立ちとしています。 日頃立つ時、歩く時は常に拇指球立ちをすると、良 […]
2022-11-20
制心道（武術瞑想）の基本は拇指球立ちである。 拇指球とは足の親指のつけ根にあるふくらんだ部位のことで、拇指球立ちとは主にそこに全体重を乗せ、かかとはやや浮かせて立つ姿勢である。 日頃立つ時、歩く時は常に拇指球立ちをすると […]
2022-11-07
歩法の基礎として「微動制心」という訓練がある。 これは文字通り「微動」といえるほど、可能な限りゆっくりと歩く訓練であるが、構えを左右切り替えながらの移動ともいえる。 構えは手を頭頂の高さに上げる天上段とし、数歩ずつ前進後 […]
