2025-06-03
太ってても良い。健康であるならば── 安心してほしい、今回は無理な食事制限で倒れそうになったり、ジムで筋肉痛になって階段を降りるのに手すりが必要になったりする話ではない。健康的に、そして現実的に体重を落とすためのコツをお […]
2022-12-04
男性ホルモンの原料はコレステロールという脂質である。 これを男性ホルモンに変えるにはタンパク質酵素が必要。 オススメの食材は卵、牛肉、豚肉、鶏、魚、牛乳、大豆プロテインなど。 他にアボカド、ウコン、人参、ニンニク、ニラ、 […]
