ストレス解消

2024-06-07

近年、健康的なライフスタイルを求める人が増える中、新しい武術健康法として「制心訓練法」をオススメしています。制心訓練法は、道家武術（心意派）の流れを汲む護身武術「制心術」の修得を目的とした訓練法で、身体と精神の両面からア […]

2024-01-30

制心訓練法においては、ストレス耐性を高めると共に、ミット打ちなどのストレス解消運動も行われる。人はストレスが高まれば不調や病気になるが、逆にストレスが減れば、自らの能力を最大限発揮することができる。また制心訓練法では […]

2023-12-20

武術気功（制心術）はいつでもどこでも、誰でも、一人ででも複数人ででも、取り組むことができる。道具はあれば便利な物もあるが、何も使わなくても問題はない。ゆえにお金もほとんど要らない。指導を受ける際の謝礼くらいのもので […]

2023-12-04

武術気功のメリットの一つに、ストレスと運動不足を同時に解消できるということがある。武術気功においては、無理は禁物であるし、他人と比べることもしてはならない。修行を新たなストレスの種としてはならないからだ。もちろん稽 […]

2023-07-26

武術気功（制心訓練法）のメリットの一つに、ストレスと運動不足を同時に解消できるということがあります。制心訓練において無理は禁物ですし、他人と比べることもしてはいけません。制心訓練を新たなストレスの種としてはならないか […]

2022-12-11

以前ダウンタウンの松本さんが「何かストレス発散法はある？」「筋トレはストレス発散になってる？」と問われて「筋トレはものすごいストレスやけど、やめたらつけた筋肉が脂肪に変わってしまうから仕方なく続けてる」という風 […]