ストレス解消
瞑想トレーニングとは何か新着!!
2024-10-21
瞑想トレーニングは、心身の健康と精神的な成長を促進するための古来からの実践方法である。この技法は、静かに身体を動かさず、呼吸に意識を向け、心を落ち着かせることを基本としている。 瞑想の目的は、現在の瞬間に意識を集中させ、 […]
瞑想でストレスを解消するには
2024-10-10
瞑想はストレス解消の効果的な方法だ。日々の喧騒から離れ、静かに自分自身と向き合う時間を持つことで、心身のバランスを整え、ストレスを軽減することができる。 瞑想を始める際は、まず快適かつできるだけ正しい姿勢で座り、目を閉じ […]
人間関係の悩みに効く「気」と身体の調え方
2024-09-18
人間関係の悩みは誰もが経験する普遍的な問題だ。その解決には、自分の心身バランスを整えることが非常に効果的となる。 東洋宇宙哲学の観点から見ると、「気」と身体の調和が人間関係の改善に大きな影響を与える。まず、気の調整から始 […]
瞑想で幸せになる人と不幸になる人の違い
2024-08-27
瞑想は人生をよりよく変える。しかしそれは取り組み方による。 瞑想は多くの人々にとって心身の健康や精神的な成長をもたらす素晴らしい実践だが、残念ながら全ての人が期待通りの効果を得られるわけではない。そして瞑想の効果を得られ […]
心身の調和で人生を変える
2024-08-21
瞑想の様々な効果で人生全体がより豊かになる 完全瞑想がもたらす全体的な生活の質の向上は、心身の調和と潜在能力の開発によって得られる、総合的な効果といえる。 まず、完全姿勢の確立により、身体の歪みが改善され、日常的な動作が […]
日常動作でストレスを解消する
2024-07-19
我々の日常生活は、忙しさに追われ、ストレスに満ちている。しかし、武術気功の基礎である「陰陽制心訓練法」を日々の動作に取り入れることで、心身のバランスを整え、より充実した生活を送ることができるかもしれない。今回は、この訓練 […]