ストレス管理
圧に負けない心身をつくる新着!!
現代社会において、我々は日々様々な圧力にさらされている。仕事のストレス、人間関係の軋轢、社会的な期待など、これらの圧力は我々の心身に大きな影響を与える。 しかし、この圧力に負けない強靭な心身を築くことは可能だ。そのために […]
リーダーのための武術的心身調整法
現代のビジネス環境において、リーダーには高度な精神的・身体的能力が求められる。 激しい競争、絶え間ない変化、そして予測不可能な状況に直面する中で、リーダーは常に最高のパフォーマンスを発揮し、冷静な判断力を保つ必要がある。 […]
力を抜いて「気」を入れると上手くいく
まず武術では、「力を抜いて気を入れる」と上手くいく。この一見矛盾するような表現は、実は深い意味を持っている。 力を抜くというのは、不必要な筋肉の緊張を解くことを意味する。多くの人は、何かを成し遂げようとするとき、無意識の […]
リーダーのための瞑想トレーニング
リーダーシップには瞑想が欠かせない。特に現代のビジネス環境においては、その重要性は増すばかりだ。多くの成功したリーダーたちが、瞑想を日々の習慣として取り入れ、その効果を実感している。例えば一番有名どころでいえば、故スティ […]
企業が瞑想を採り入れる際の注意点
企業が瞑想を採り入れる際の注意点について、重要な観点をいくつか挙げてみる。 まず、瞑想の導入には慎重なアプローチが必要だ。従業員の中には瞑想に対して抵抗感や不安を感じる人もいるかもしれない。そのため、瞑想の利点や科学的根 […]
起業家のための気と身体の調え方
最大の資本は気と身体である。 特に起業家にとって、心身の健康と活力は成功への重要な要素だろう。完全瞑想の実践は、ビジネスの世界で直面する様々な課題に対処する上で非常に有効だといえる。 まず、気の調え方から始めよう。完全瞑 […]
感謝のパワーを味方につける
感情の波に振り回されず、安定した心理状態を保てるようになるには 感情コントロールとは、自己の感情を適切に理解し、管理する能力を高めることだ。 実は、身体的な安定性（含む健康度合）が感情の波に振り回されにくい心理的な基盤と […]
完全瞑想による心身の調和
「心と身体のバランスが整い、全体的な健康が向上する」 完全瞑想における心身の調和は、心と身体を一体として捉え、両者のバランスを最適化する。 まず、完全姿勢という立ち方を通じて、身体の歪みや緊張を解消していく。これにより、 […]