ウェルビーイング
瞑想トレーニングとは何か
2024-10-21
瞑想トレーニングは、心身の健康と精神的な成長を促進するための古来からの実践方法である。この技法は、静かに身体を動かさず、呼吸に意識を向け、心を落ち着かせることを基本としている。 瞑想の目的は、現在の瞬間に意識を集中させ、 […]
瞑想トレーニングのメリット
2024-10-20
瞑想トレーニングについて、多くの人々が興味を持ち始めている。この古代からの実践は、現代社会においても非常に有益であることが科学的にも証明されつつあるからだろう。 瞑想は、心身の健康を促進し、ストレス軽減や集中力向上などの […]
企業が瞑想を採り入れる際の注意点
2024-09-14
企業が瞑想を採り入れる際の注意点について、重要な観点をいくつか挙げてみる。 まず、瞑想の導入には慎重なアプローチが必要だ。従業員の中には瞑想に対して抵抗感や不安を感じる人もいるかもしれない。そのため、瞑想の利点や科学的根 […]
