やる気
やる気脳の老化を防ぐ新着!!
2025-12-02
やる気が出ない、気力が続かない──そんな不調は、年齢の問題だけではない。それは「やる気脳」の老化とも言える現象だと、私は考えている。脳は筋肉と同じで、使い方次第で若返ることも、急速に衰えることもある。重要なのは、強い刺激 […]
まずは「できる」と考える
2024-06-17
何か憧れを抱くような対象があるのなら、まずは自分もそのようになれると考えるのが良い。 実際は困難かもしれなくてもが、何でも「それはかんたんだ」と思った方が、行動力が上がる。 正中制心（站樁/立禅）なら、「ただ立つだけでい […]
「スマホゾンビ」にならないために
2024-04-30
いざという時、身を守るのに役立つのが制心訓練法だ。 だが平時においてもその身を助けるものであると感じている。 なぜなら制心訓練法は、お金を使わず健康増進に役立ち、心身を「楽しく」鍛練できるから。 またその技術を教えたり習 […]
