足裏感覚

制心術
本番に強い人の身体操作法
2026-03-05

才能や精神力の差──？それは違う。違いはもっと身体的で、もっと具体的だ。本番に強い人は、緊張を消そうとしない。むしろ緊張が起きることを前提に、その状態でも機能する身体の使い方を身につけている。 本番になると人は交感神経が […]

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制心術
拇指球立ち
2024-07-25

拇指球立ちは、完全瞑想における重要な基本姿勢の一つだ。この立ち方は、足の拇指球、すなわち親指の付け根部分に体重を乗せて立つ技法となる。一見単純に見えるこの姿勢は、実は深い意味と多くの効果を持っている。 拇指球立ちを行うこ […]

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制心術
重心移動訓練
2022-11-05

重心移動が滑らかかつ安定したものになると、全ての動きが格段に良く成ります。 重心移動の訓練を繰り返す中で、自分の足幅や足の向き、姿勢を最適化していきましょう。 無動訓練では気づけなかった発見があるはずです。 站樁（立禅） […]

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