東洋医学
気を巡らせば見た目も変わる新着!!
我々の身体には目に見えない「気」というエネルギーが流れている。この気の流れが滞ると、顔色が悪くなったり、肌のツヤが失われたり、姿勢が悪くなったりと、外見にも影響が現れる。逆に気の流れを良くすることで、内側から輝くような美 […]
気と身体は適度につかい続けるのが良い新着!!
我々の心身は、使わなければ衰える。使いすぎれば故障する。この当たり前のようでいて奥深い現象は、東洋医学の「気」の概念と現代の健康科学の両方から裏付けられている真理といえるだろう。 気とは、生命エネルギーの源泉であり、我々 […]
心のために──まず身体を解放する
考えすぎの人が多い。我々は頭で考えることに慣れすぎているのかもしれない。問題が起こると論理的に分析し、感情が乱れると理性で抑えようとし、心の悩みには思考で解決策を見つけようとしすぎる。しかし、心と身体は切り離せない関係に […]
デスクワーカーのための武術瞑想
現代社会において多くの人々がデスクワークに従事し、長時間同じ姿勢でパソコンに向かう生活を送っている。この生活様式は身体的にも精神的にも様々な問題を引き起こす可能性がある。肩こり、腰痛、目の疲れといった身体的な不調や、スト […]
「気」と人体を崇拝せよ
全人類に共通する至宝を知る── 古来より東洋の思想において、「気」という概念は人間の存在と密接に結びついてきた。この目に見えない生命エネルギーは、我々の体内を巡り、健康と精神の調和をもたらすとされている。日本、中国、韓国 […]
運動嫌いの健康維持には〇〇が最適な理由
運動不足は老化・病気の元── 現代社会において健康維持の重要性は広く認識されている。だが運動を苦手とする人々にとって日常的な身体活動を取り入れることは容易ではない。特に激しいランニングやジムでのトレーニングといった従来型 […]
不調は違和感のうちに対処する
不調を感じた時に早めに対処することの重要性について、武術の観点からお話ししたいと思う。 我々人間の身体には素晴らしい自己治癒力が備わっている。この力を最大限に活かすためには、身体からのシグナルに敏感になり、些細な違和感の […]