健康管理
長生きリスクに備える
2024-12-06
あなたも私も、いずれは死ぬ。問題は、それがいつかが分からないということである。 ゆえに現代社会において、人生の長さは大きな関心事となっている。人々は「短命」と「長命」という二つの可能性に直面している。 日本では「人生10 […]
ストレス対策の三原則
2024-11-27
あなたのストレス対策は万全だろうか？もしそうなら素晴らしい。この記事を読む必要はない。そうではないなら、短い記事なので最後まで読んでほしい。 ストレスは現代社会を生きる我々にとって、避けられない問題だ。しかし、適切な対処 […]
不調は違和感のうちに対処する
2024-11-19
不調を感じた時に早めに対処することの重要性について、武術の観点からお話ししたいと思う。 我々人間の身体には素晴らしい自己治癒力が備わっている。この力を最大限に活かすためには、身体からのシグナルに敏感になり、些細な違和感の […]
瞑想と武術で自律神経を整える
2024-10-29
瞑想と武術は、古来より心身の調和と健康を保つ方法として実践されてきた。特に自律神経系への効果は顕著で、現代社会において増加しているストレス関連の不調を改善する有効な手段として注目されている。 武術における站樁（タントウ： […]
自分の「気」と身体に投資する
2024-09-11
絶対に失敗しない投資 現代社会において、多くの人々は外的な成功や物質的な豊かさを追求することに夢中になっている。しかし、本当の幸福と充実した人生は、自分自身の内なる力を育むことから始まる。その中でも特に重要なのが、自分の […]
起業家のための気と身体の調え方
2024-09-10
最大の資本は気と身体である。 特に起業家にとって、心身の健康と活力は成功への重要な要素だろう。完全瞑想の実践は、ビジネスの世界で直面する様々な課題に対処する上で非常に有効だといえる。 まず、気の調え方から始めよう。完全瞑 […]