マインドフルネス
武術瞑想で磨くリーダーシップ
武術瞑想とは何か。 古来より、武術の修練は単なる護身術の修得以上の意味を持っていた。特に東洋の武術では、技の修得と同時に精神性の向上が重視され、その中核として瞑想的実践が位置づけられている。現代のビジネスリーダーにとって […]
人生は心を制する修行
なんびとたりとも、逃れることはできぬ。であれば諦めて、覚悟を決めて、楽しむしかない。 人生において、我々は意識的であれ無意識的であれ、常に心を制する修行の途上にある。これこそが人生の本質であり、避けることのできない真理だ […]
１日１分から始める瞑想健康法
瞑想は簡単だ。誰でもできる。そして気軽に始められる健康法でもある。 特に、たった1分からでも効果が期待できる手軽さが、忙しい現代人に向いている。 瞑想を始める際は、静かな場所で椅子に座るか、床に正座やあぐらをかいて、背筋 […]
「今・ここ」に感謝して楽しむ
人生における、真の幸福とは何か？ それは「今・ここ」に対する深い感謝の心と、日々の喜びを見出す姿勢にある。 我々が直面する困難や苦悩は、実はより強く賢明な心を育むための、大切な機会として与えられている。これらの試練を乗り […]
自己を知る瞑想トレーニング
あなたは何者か？ もしあなたが、真の自己を求める道について興味があるのなら、このまま読み進めてほしい。ないのであれば、ここで読むのをやめた方がいいだろう。 人は往々にして自分が何者かになろうとする。しかしそのような意識が […]
中途半端が素晴らしい理由
あなたは中途半端と言われたらどう感じるだろうか？私は長い間、自分が中途半端なことに劣等感を抱えていた。 人生において「中途半端」は往々にして否定的に捉えられがちだ。しかし今の私は、実はそれこそが人間の本質的な素晴らしさを […]
あなたは世界を変えられる
世界はあなたの気分でできている。気分が良ければ天国が、悪ければ地獄が訪れる。もしそれを自分でコントロールできるなら…？ 一般的に我々は、世界を変えることは自分には無理だと思い込んでいる。しかし実際には、我々一人一人が世界 […]
自分に良い洗脳を施す
自分に良い洗脳を施す 人間の心は、常に外部からの影響を受けている。それは意識的であれ無意識的であれ、我々の思考や行動パターンを形作る。 この事実を理解した上で、積極的に自分自身に良い影響を与えることは、人生の質を向上させ […]