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周波動制心（重心移動訓練）
2022-11-05
重心移動が滑らかかつ安定したものになると、全ての動きが格段に良く成ります。 重心移動の訓練を繰り返す中で、自分の足幅や足の向き、姿勢を最適化していきましょう。 無動訓練では気づけなかった発見があるはずです。 站樁（立禅） […]
実戦武術トレーニングを楽しむコツ
2022-10-31
先日の練習会の後、会員のMさんが推手で軽い筋肉痛になってきたとのことでした。 中国武術でいうところの放鬆（ファンソン）＝リラックスを推手や自由組手の時も保つのは、慣れるまではなかなか難しいかもしれません。 まずは腕を胸部 […]
上肢による対打撃防御の動き
2022-10-28
この動きの中には、上肢による対打撃防御の全てが含まれています。（逆回転以外） 一定の動き（型や套路）を覚えて動いている訳ではありません。 站樁（立禅）や推手を繰り返し、自然と身体を動かせば、それが全て技になるという感じで […]