自己啓発
心身を絶好調にして維持する方法
特別なことはない。人間の心と身体は、本来ひとつの生命として調和を保つようにつくられている。ただ、我々はその自然な調和を乱す生活を続けているために、疲労や不調を「普通の状態」と思い込んでいるにすぎない。絶好調を取り戻すとは […]
やらずにできるわけがない
多くの人が、何かを成し遂げたいと願いながら、実際にはほとんど行動しない。理由は様々だ。時間がない、準備が整っていない、自信がない、完璧にできる見通しが立たない。だが、それらはどれも「やらない理由」にすぎない。真実は単純で […]
「ハイキュー‼︎」は美しき敗者たちの物語
古舘春一氏による『ハイキュー‼︎』は、バレーボールに青春を懸ける高校生たちを描いたスポーツ漫画として、世界中のファンの心を掴んできた。この作品の魅力は、個性豊かなキャラクターたちや躍動感あふれる試合描写にあ […]
トレーニングし過ぎる人は弱くなる
筋トレやランニング、あるいはスポーツの練習に励む人々の中には、「もっと頑張れば頑張るほど強くなれる」と信じて、ガムシャラにトレーニングを続ける人がいる。しかし、この考え方は大きな誤解である。実際には、過度なトレーニングは […]
人生を楽しむためには強さが要る
人生は生き残りを賭けた戦いの連続だ。あなたが今生きてこの文章を読めているのは、白血球などが命懸けで戦ってあなたの身体、あなたの命を守ってくれているからだ。あなたの平和は、戦いや勝負の混沌の、上澄みにすぎない。ゆえに本当の […]
ライティングも武術瞑想も人間理解の道
言葉を紡ぐという行為と、気と身体を練り上げる武の道、静かに心を観察する瞑想の実践。一見すると、これらはまったく異なる領域に属する営みのように思える。デスクに向かってキーボードを叩く作家と格闘技術を磨く武術家、心を鎮めて呼 […]
売れるnote記事の創り方
── 売れる記事とは、読み手の心を動かす記事である。 多くの人が「どう書けば売れるのか」を考えるが、実際には「なぜ読むのか」を理解していない。読者は記事を買うのではなく、「自分の問題を解決してくれる体験」を買っている。つ […]
ピンチは最大のチャンスになり得る
ピンチには本能的に身構え、防御の姿勢を取ってしまう。しかし、逆説的に聞こえるかもしれないが、最も危機的な瞬間こそが、実は最大の転機となり得る。 武術の世界では、この原理が明確に体現されている。相手が攻撃を仕掛けてくる瞬間 […]
陰陽バランスを整えるための感覚トレーニング
東洋思想において、陰と陽は宇宙のあらゆる現象を説明する根本原理といえる。陰は静寂、冷たさ、内向性、受容性などを表し、陽は活動、温かさ、外向性、能動性などを象徴する。我々の心身の健康は、この二つのエネルギーがバランスよく調 […]