瞑想
あなたの知らない非常識な幸せの法則（note版）
2025-01-14
=======著作物紹介： ※kindle unlimited にご登録中の方は全て無料で読めます。（未登録の方は30日間無料体験を使えば無料で読めます） 「あなたの知らない非常識な幸せの法則」 「超速化時代の冒険：AI […]
モテなくても幸せにはなれる
2025-01-10
若者の、恋愛離れ…？ そのようなデータがある一方、「モテる」ということが幸せの絶対条件のように語られることもある。だがそれは必ずしも真理ではない。むしろ、モテることに執着せず、自分らしい人生を歩むことで、より深い幸福を見 […]
リラックスして気を入れる
2025-01-06
大概これで上手くいく。 気を入れる時にはリラックスすることが大切だ。多くの人は気を入れようとすると、どうしても力んでしまいがちである。しかし、それは逆効果となってしまう。気は本来、自然に流れるものであり、力みや緊張はその […]
あなたを不幸にするたった一つの習慣
2025-01-04
他者との比較は、今すぐやめるべきだ。あなたがもし絶対強者でなく、それを目指すのでなければ。 自分と他者との比較は、我々の人生に不必要な苦しみをもたらす習慣だ。特にソーシャルメディアが日常生活に深く浸透している現代社会では […]
瞑想で人生が変わる理由
2025-01-02
なぜ、瞑想習慣は人生を変えるのか。 多くの人は瞑想というと座禅を組んで目を閉じることをイメージするかもしれない。しかし、私が実践した站樁（タントウ：立禅）のように、立ったまま行う動かない行法もあり、さらにこれは目を開けた […]
新春特別：瞑想で実現する心身の変革
2025-01-01
新年が始まった。多くの方が心機一転を図るこの時期に、瞑想による心身の変革についてお伝えしたいと思う。私が推奨している制心瞑想という行法は、まさに動中静あり、静中動ありという境地を体現する武術的瞑想法だ。一見すると単純な立 […]