制心術
無思考で動けるまで繰り返す
技能習得の核心と自己実現への道── 人は新しいことを学ぶとき、最初は一つひとつの動作を意識的に行わなければならない。車の運転を覚えるときのことを思い出してほしい。ハンドルの握り方、ブレーキとアクセルの位置、ミラーの確認、 […]
最小限の稽古で最大限上達する
武道や芸道などの稽古において、多くの人が「量をこなせば必ず上達する」と考えがちだ。しかし、現代の忙しい生活の中で、毎日何時間もの稽古時間を確保することは現実的ではない。重要なのは稽古の量ではなく、その質と効率性なのだ。 […]
人生は運が10割。では運を良くするには？
運を決めたのは誰か── 人生を振り返ってみると、成功や失敗の多くが偶然の出来事に左右されていることに気づく。どこに生まれたか、どんな家庭で育ったか、どの学校に進んだか、どんな人と出会ったか。これらすべてが運によって決まり […]
直感を否定すると大体失敗した
人生を振り返ってみると、大きな失敗のほとんどが直感を無視した時に起こっていることに気づく。理性的に考えることは大切だが、あの瞬間に感じた違和感や不安を「考えすぎだ」と片付けてしまったことで、後々大きな代償を払うことになっ […]
老いるのではなく新しい自分になる
「老い」を恐れる必要はない。歳月の経過を衰退ではなく、継続的な自己変革の機会として捉えること。これにより人生に対する全く新しい視座を得ることができる。 多くの人が抱く加齢への不安は、失うことへの恐怖から生まれている。体力 […]
自分は見つかった？日々の言動があなたになる
「本当の自分を見つけたい」 「自分らしく生きたい」 そんな言葉をよく耳にする。まるで自分という存在がどこか遠くに隠れていて、それを探し出さなければならないかのような表現だ。しかし、本当にそうだろうか。自分というものは既に […]
合気や聴勁を実戦レベルで使うには
合気道の「合気」や中国武術の「聴勁」は、武術における高度な技術として長い間研究され続けている。これらの概念は一見神秘的に見えるかもしれないが、実際には相手の力や動きを感知し、それに対して適切に対応する身体技法として理解す […]
全身運動心身開発脳トレ健康法
ほんの百年足らずで、我々の生活様式は大きく変化した。デスクワークが中心となり、身体を動かす機会が著しく減少している。同時に、情報過多やストレス社会の中で、心身のバランスを崩しやすい環境に置かれている。このような状況下で注 […]
