2025-01-24
トランプ2.0時代が始まった。この時代における個人的対策について、自衛瞑想の観点から考察してみたい。 トランプ氏の政策は予測不可能性が特徴であり、その影響は世界経済から地政学的な緊張関係まで多岐にわたる。このような不確実 […]
2025-01-17
不安というのは、未来に対する否定的な予測から生まれる感情だ。この感情は我々の心身に大きな影響を与える。特に呼吸が浅くなり、身体が緊張し、思考が混乱するという特徴がある。 まず重要なのは、今この瞬間に意識を向けることだ。自 […]
2025-01-16
道徳とは単なるきれいごとや倫理的な規範ではない。それは宇宙の根源的な真理に触れる深遠なる哲学である。 宇宙の根本原理である「道（Tao/Dao）」に近づくということは、天地自然の気と理に従うことを意味する。そしてそれこそ […]
2025-01-14
=======著作物紹介： ※kindle unlimited にご登録中の方は全て無料で読めます。（未登録の方は30日間無料体験を使えば無料で読めます） 「あなたの知らない非常識な幸せの法則」 「超速化時代の冒険：AI […]
2025-01-13
人生は変えられるのか。この問いに対して、我々の存在の根底には、全てをカルマが決定しているという考え方がある。 現在の自分の全ては過去のカルマ、つまり思考や言動によって形作られている。そして、未来に向けて我々がどのような行 […]
2025-01-12
健康のためなら死ねる…？ 健康の本質は、身体と心が調和のとれた状態を維持することにある。現代社会では、健康という言葉があまりにも表面的に扱われ、体重や血圧の数値、外見的な美しさばかりが注目されているように感じる。しかし、 […]
2025-01-10
若者の、恋愛離れ…？ そのようなデータがある一方、「モテる」ということが幸せの絶対条件のように語られることもある。だがそれは必ずしも真理ではない。むしろ、モテることに執着せず、自分らしい人生を歩むことで、より深い幸福を見 […]
2025-01-09
誰もが心の奥底で「強くなりたい」という願望を持っている。それは単に体力や筋力が優れているということではなく、人生の様々な局面で精神的にも肉体的にも揺るがない強さを手に入れたいという願いだ。 私は長年の武術研究と指導を通じ […]
2025-01-06
大概これで上手くいく。 気を入れる時にはリラックスすることが大切だ。多くの人は気を入れようとすると、どうしても力んでしまいがちである。しかし、それは逆効果となってしまう。気は本来、自然に流れるものであり、力みや緊張はその […]
2025-01-05
我々の気分は、心と身体の状態に大きく影響を受けている。まず、呼吸を整えることから始めよう。ゆっくりと深い呼吸を続けることで、自律神経が整い、心が落ち着いてくる。特に腹式呼吸は、副交感神経を優位にし、リラックス効果をもたら […]
