瞑想
「こころの不調で年7兆円経済損失」by日経新聞新着!!
日本経済新聞が報じた「年間7兆円」という損失は、決して大げさな数字ではない。欠勤や休職、プレゼンティーズム（出勤していても本来のパフォーマンスが発揮できない状態）、離職、生産性低下、それらが静かに積み重なった結果が、この […]
気と身体が資本新着!!
気と身体こそ、人生を支える究極の「資本」だ。お金や地位や肩書きは、状況が変わればいくらでも揺らぐ。 だが、自分の内側に備わったエネルギーと、それを受け止める身体の状態は、日々の生き方そのものが作り上げる基盤であり、簡単に […]
どんな人が武術瞑想トレーナーに向いているか
特別な資質、才能は要らない。教育者として人に寄り添い、相手の成長を静かに支えられるタイプの人、もしくはそうなりたい人は向いている。教えることそのものに喜びを感じ、相手の理解の速度や個性を尊重できる姿勢が根底にあると、武術 […]
身体（≒神）の言う事をきけ
これは、単なる健康法でも精神論でもない。もっと根源的な、生き方の軸に関わる指針だと私は考えている。身体は、いつでも正直だ。嘘をつかず、誤魔化さず、余計な飾りもつけない。頭は都合よく理屈をこしらえ、感情は揺らぎ、社会はノイ […]
武術瞑想トレーナー候補募集
武術瞑想｜制心道では、これから共に学び、共に創り、共に育てていける仲間を求めている。強さの誇示や競争を目的とした世界ではない。心身の中心を整え、自他を調和させ、人生そのものを安定させるための道を伝えていく存在として、トレ […]
心身を絶好調にして維持する方法
特別なことはない。人間の心と身体は、本来ひとつの生命として調和を保つようにつくられている。ただ、我々はその自然な調和を乱す生活を続けているために、疲労や不調を「普通の状態」と思い込んでいるにすぎない。絶好調を取り戻すとは […]
ライティングも武術瞑想も人間理解の道
言葉を紡ぐという行為と、気と身体を練り上げる武の道、静かに心を観察する瞑想の実践。一見すると、これらはまったく異なる領域に属する営みのように思える。デスクに向かってキーボードを叩く作家と格闘技術を磨く武術家、心を鎮めて呼 […]
陰陽バランスを整えるための感覚トレーニング
東洋思想において、陰と陽は宇宙のあらゆる現象を説明する根本原理といえる。陰は静寂、冷たさ、内向性、受容性などを表し、陽は活動、温かさ、外向性、能動性などを象徴する。我々の心身の健康は、この二つのエネルギーがバランスよく調 […]
物を丁寧に扱い大切にする
これは単なる節約や倹約の精神を超えた、より深い意味を持つ生き方の姿勢だといえる。 あなたの身の回りにある物は、それぞれに作り手の思いや技術が込められている。一つの製品が完成するまでには、素材を選び、加工し、組み立てるとい […]
自分で自分を幸せにするには
自分以外や環境のせいにしない。自らの内側から充足感を見出す。多くの人は幸せを外側に求めがちだが、真の幸福は自分自身との関係性の中にこそ存在する。 幸せになるための第一歩は、自分自身を深く知ること。自分が何を大切にしている […]